Kategori: Helse Og Fitness

Ja, livmorhalsvæske i undertøyet ditt er helt normalt og ikke ekkelt

Her er væsketypene du kan se i løpet av en syklus, basert på den definitive veiledningen til bevissthet om livmorhalsvæsker, 'Ta ansvar for fertiliteten din' av Toni Weschler. Det nøyaktige mønsteret, mengden, følelsen, teksturen og fargen er forskjellig for alle og kan endre syklus til syklus. Hvis du bruker hormonell prevensjon, forårsaker hormonene i medisinen vanligvis at væsken holder seg tykk, så du vil ikke legge merke til et mønster.

Rachael Rays 3 slankestrategier

Jeg har alltid elsket Rachael Ray. Jeg beundrer hennes energi, kreativitet og kjærlighet til dyr. Hun er den typen kjendis som virker som en vanlig jente i hjertet, vet du? Så jeg satte pris på å lære om de unike tingene som har hjulpet henne å slanke seg og komme i form i år – alt du kan bruke i praksis også...

5 sommer-perfekte cocktailoppskrifter, laget for deg fra vinneren av årets bartender Jeff Bell

Vil du ha noen sommerlige cocktailer til festlighetene i fjerde juli, laget av en prisvinnende mixolog? Trodde det. Skriv inn Jeff Bell, som konkurrerte i og vant United States Bartenders' Guild og DIAGEO World Class Bartender of the Year-tittelen – som er verdens største internasjonale cocktailkonkurranse – og han skal fortsette å konkurrere mot 49 andre mixologer fra hele verden 4. juli til 9. juli for den globale tittelen. Når han ikke, vet du, vinner store priser (eller er, som du kan se av bildet hans, supersøt), er han en mixolog ved PDT (Please Don't Tell), New York Citys mest hemmelighetsfulle speakeasy. Før han tok av for sin neste konkurranse, var jeg innom PDT (finner det var vanskelig: Det er plassert bak en skjult dør på innsiden av en telefonkiosk!) for å teste ut Jeffs overlegne cocktailer (Spoileralarm: De er fantastiske). Og nedenfor, her er oppskriftene du kan lage hjemme! Løvehulen Ingredienser: 1 unse Tequila Don Julio Reposado 3/4 ss gul Chartreuse 3/4 ss fersk limejuice 3/4 ss agavesirup 1/2 av en Shishito pepper Togarashi salt, til kantglass Tilberedning: Bland pepperen i en Boston shaker. Tilsett Tequila Don Julio Reposado, gul Chartreuse, frisk lime

Hvordan stresse mindre: Prøv 'Brick Wall'-tenkning

Jeg skal gå på posten og si at jeg er en ganske følelsesladet person. Jeg gråter ikke under TV-reklamer eller noe (ok, noen ganger), men jeg er en 'følelsesperson' - når noe sårer meg, føler jeg det dypt. For en stund tilbake hørte jeg dette tipset for å håndtere tingene (støt fra kolleger, kommentarer fra fremmede, hva som helst) slik at de ikke svir like mye...

Hvordan ville du følt deg hvis du våknet med kroppen til en Victoria's Secret-modell? (Her er Lena Dunhams svar)

Dette er den typen spørsmål som virkelig aldri kommer opp, gjør det det? Helt til det plutselig gjør det – som når du er på et veldig tilfeldig cocktailparty. Eller i Playboy magazine og du er Lena Dunham. I sin siste utgave spurte Playboy Dunham hva hun ville gjøre hvis hun våknet opp i kroppen til en Victoria's Secret-modell. The Gloss påpeker at du aldri ville se 'John Goodman eller Seth Rogen eller noen annen mindre enn olympisk skulpturert skuespiller bli spurt om hvordan de ville reagert hvis de plutselig våknet og så ut som Ryan Gosling' - og det er sant, Dunham får ofte mye oppmerksomhet i media for kroppstypen hennes. (Husker du den Howard Stern-greien for noen måneder siden, hvor han kalte henne en 'liten feit jente'? Argh!) At hun har gitt så mye varme i utgangspunktet er seriøst en helt annen serie med innlegg. Uansett, Playboy stilte spørsmålet, og Lena svarte: Jeg ville vært veldig desorientert og lurt på hva som hadde skjedd i natt. Hvilken fiende hadde dratt meg til legen? Jeg tror ikke jeg vil like det veldig godt. Det ville vært alle slags rare utfordringer å takle som jeg ikke trenger å forholde meg til nå. Jeg vil ikke gå

Hvordan Serena Williams endret kostholdet sitt for å støtte romkameraten hennes: Søster Venus! (Har du noen gang spist annerledes for noen?)

Venus Williams ble diagnostisert med Sjogrens syndrom i fjor - en autoimmun sykdom der kroppen angriper sitt eget friske vev, noe som resulterer i leddsmerter, hevelser, nummenhet og ekstremt tørre øyne og munn. Nå, i sin søken etter å dempe symptomene hennes (og komme tilbake på banen), har hun endret kostholdet sitt - og hun har en sterk alliert.

Jeg kastet endelig vekten min i morges! Her er hvorfor.

Lenge har jeg ikke klart å gi slipp på vekten. Og selv om jeg gikk den nedover gaten til søppeldunken på hjørnet (jeg trengte å ha den langt nok unna leiligheten min til at jeg ikke ville gå tilbake og grave den ut!), ville jeg fortsatt ikke slippe den ut. Det går. Det var som å slå opp med en dårlig kjæreste: Du vet du burde, men du er bare så vant til oppturer og nedturer sammen at selv på det verste er det ganske behagelig.